Na estação mais quente do ano, o carioca concentra a vida na praia. Com o intuito de se refrescar um pouco do calor, a solução é combinar até o exercício físico. Para quem quer se manter ativo, curtir a praia e ainda queimar calorias à beira-mar é a melhor opção. Por isso, hoje traremos algumas dicas de práticas esportivas que você pode realizar no ambiente praiano.

O esporte mais popular das praias cariocas é sem dúvidas o Frescobol. Além de ser super acessível com raquetes baratas, oferece excelentes benefícios para a saúde: ele trabalha toda a musculatura do corpo.

O beach tennis também tem feito sucesso na Cidade Maravilhosa. Criado a partir do frescobol, é uma atividade mais intensa que proporciona um gasto energético maior e, logo, é muito eficaz para a melhora do condicionamento físico.

E para quem não quer ficar só na areia, o stand up paddle é o esporte que os cariocas mais adoram praticar no mar. Para começar, você só vai precisar de um remo e uma prancha! É uma opção super divertida, que contribui para o equilíbrio e para a musculatura, além de aliviar as dores e o estresse.

Vem curtir o verão na orla!

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