Dia 8 de abril é o Dia da Natação no Brasil! Segundo muitos especialistas, ela é um dos esportes mais completos que existem. A atividade é indicada para pessoas de todas as idades, já que a água exerce uma resistência sobre nosso corpo e traz ótimos resultados a seus praticantes à curto, médio e longo prazo.

A natação é uma das modalidades esportivas mais praticadas no Brasil, ficando em quarto lugar, atrás apenas do futebol, vôlei e tênis de mesa. A prática dela é quase tão antiga quanto o próprio homem, que aprendeu a se sustentar na água por mero instinto de sobrevivência.

A natação trabalha quase todos os músculos do corpo, e pode desenvolver no praticante a sua força em termos gerais, aptidão cardiovascular e resistência respiratória.

Você sabia?

O Dia Nacional da Natação foi criado para ajudar a promover este esporte, que é considerado o mais completo para o desenvolvimento físico humano, além de ter muitos efeitos benéficos para a saúde.

E para você que quer dicas para se exercitar, o Movimente-se é uma série da Orla Rio que dá diversas dicas para quem curte praticar esportes, mas claro, respeitando todas as recomendações e protocolos de segurança estabelecidos pelos órgãos de saúde.   

Fique de olho!

O banho de mar e a permanência na areia estão proibidos de acordo com o decreto (nº48706) do dia 2 de abril (sexta-feira), sujeito à multa em caso de descumprimento. Em relação às atividades esportivas, estão liberados apenas esportes individuais, mediante ao cumprimento das regras de ouro. 

Ainda vivemos um momento delicado com a pandemia, por isso, é importante seguir as determinações e ter consciência. Então, mantenha o distanciamento, lembre-se de fazer a higienização correta das mãos e evite aglomerações!

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