Durante a corrida, uma das melhores sensações é sentir o vento da praia no corpo e o cheirinho do mar, não é mesmo? Além disso, correr diante de uma paisagem encantadora chega até a motivar a prática da atividade. Por isso, resolvemos usar todo nosso conhecimento praiano para dar indicações a quem está se perguntando “o que fazer na praia?”. 

As dicas de hoje são a combinação perfeita para quem gosta de correr e frequentar a praia. Afinal, nada melhor do que levar um pouco dessa vibe para as atividades do dia a dia. No Tá na Praia de hoje, listamos cinco lugares para correr perto da praia, a opção vencedora da enquete que fizemos esta semana em nosso Instagram. Uma oportunidade de dar aquele mergulho após o exercício. Venha conferir com a gente! 

1- Praias da Zona Sul
Se você quiser correr com a brisa do mar no rosto e com o som das ondas quebrando, as orlas das praias do Rio são uma ótima escolha. O percurso Leme – Copacabana – Leblon tem 8,3 km de distância. Se precisar correr mais, é só voltar, que dá, em média, 16 km. 

2- Lagoa Rodrigo de Freitas
É uma das vistas mais lindas do Rio de Janeiro e o local ideal para variar no treino. Uma volta completa por lá são 7,5 km. Durante o percurso, existe uma marcação que é feita no chão a cada 100m.

3- Bosque da Barra
O Bosque da Barra, na Zona Oeste, é um bom ambiente para treinar ao final do dia. A pista de corrida que circunda o parque tem 3 km de extensão e ainda é possível arriscar caminhos alternativos dentro do bosque. É um ótimo desafio para quem quer inovar nas trilhas e nos obstáculos do terreno. 

4- Praia da Barra
É um dos melhores lugares para correr no Rio de Janeiro se você escolher fazer um longo percurso. Diferente das orlas da Zona Sul, ela não é tão cheia e dá para escolher vários caminhos. A pista começa no Posto 8 e é compartilhada com ciclistas. É possível fazer um percurso de 8 km do Posto 8 até perto do Joá, ou aumentar: ir e voltar para fazer cerca de 16 km. 

Se preferir correr mais, a dica é ir até o Pontal e fazer 18 km. A cada 400m, há uma marcação no chão.

5- Pontal ao Grumari
É um percurso com muita subida e descida. O trajeto conta com vistas incríveis, como a Praia do Secreto. O percurso de ida tem aproximadamente 8,5 km.

Siga as redes sociais da Orla Rio e não perca as enquetes semanais que fazemos em nosso Instagram para escolher o tema do Tá na Praia. 

@orlario.com.vc

1 Comentário

  • Postado 08/04/2021 6:55 pm
    por Ana Lúcia

    Obrigada pela dica 🤩

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