Não importa a época do ano, se tem sol até mais tarde ou se o dia fica claro logo cedo, praia é sempre uma boa ideia. É o lugar mais democrático da cidade, em que tudo acontece e onde é verão o ano todo. Por isso, resolvemos usar todo nosso conhecimento praiano para dar indicações para quem está se perguntando “o que fazer na praia?”. 

A dica de hoje é um esporte super relaxante e bem tranquilo, podendo ser praticado por todas as idades, o stand up paddle. Surgido em 1960, nas ilhas havaianas, quando os Beach Boys de Waikiki ficavam de pé em suas compridas pranchas, para tirarem fotos para os turistas que aprendiam a surfar. 

Para quem nunca praticou o esporte se liga nessas dicas que separamos para você:

1 – Tente ficar em cima da prancha com os pés paralelos, mais ou menos na mesma direção dos seus ombros;

2 – Procure sempre segure o remo com uma mão na extremidade de cima e outra no meio do comprimento;

3 – Use sempre todo o seu corpo para remer, em um movimento só. Estique os braços, dobre os joelhos, use o tronco e as costas também;

4 – Mantenha o seu olhar para o horizonte, assim o seu corpo também vai acompanhar essa direção. Ou seja, evite olhar para baixo;

Uma dica importante, caso você sinta que vá cair da prancha, tente cair para os lados, nunca para frente ou para trás para não bater na SUP.

Depois destas dicas, falta só praticar! Então, conheça alguns lugares para fazê-lo:

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