Cores do outono: escolha um esporte a aproveite as praias cariocas

A temporada de outono no Rio anda encantando cariocas e turistas por conta de um fenômeno que deixa o avanço e o recuo das marés mais longo, proporcionando águas mais claras e calmas. Se você está no Rio e ainda não tem um esporte praiano para aproveitar a estação, essa dica é sua! Do Leme ao Pontal, com tantas opções para aproveitar o mar e as areias cariocas, não existem desculpas para não ir à praia cuidar da saúde, não é mesmo? Para te dar aquela ajudinha maneira, confira agora 3 dicas de atividades na Praia de Copacabana, e aproveite ainda mais o seu outono.

E lembre-se: antes de praticar qualquer atividade física, consulte um médico e/ou a ajuda de um profissional de educação física.

Natação no mar 

Pensa naquela piscininha natural perfeita para treinar natação, com um cenário deslumbrante. O posto 6 é ideal para a prática, e a galera do Cardume Mar & Mar pode te ajudar. 

Este é um projeto que agrega várias gerações com o objetivo de aprender ou praticar natação em águas abertas.

O Cardume Mar e Mar tem uma turma todas as terças e quintas às 7:10 h e às 8:15 só para iniciantes. Que tal arriscar uma aulinha experimental?

Esta é sem dúvidas uma ótima oportunidade para aproveitar as águas claras de outono. 

Stand up Paddle

Uma prancha, um remo, equilíbrio e muita disposição. Essa modalidade aquática derivada do surf é extremamente democrática, podendo ser praticada no mar, rios e lagos, por pessoas de todas as idades. O stand up paddle ou sup. é um esporte que ganha cada mais mais praticantes, um exercício completo, pois trabalha todo o corpo, estimulando especialmente o equilíbrio e o desenvolvimento muscular, além de garantir várias horas de diversão.

E na escola Garritano SUP, você com certeza vai remar muito! O projeto está localizado no Posto 6 da Praia de Copacabana. Verifique a disponibilidade de horário e pratique:

Surf

Esperar a onda certa, ficar atento à direção do vento e conhecer bem o mar. Essas são algumas das tarefas iniciais de quem deseja começar a surfar. O esporte traz, além de um estilo de vida saudável, o contato direto com a natureza, momentos bem divertidos, prazerosos e extremamente benéficos, tanto para o corpo como para a mente. A escola Surf Rio, localizada na Praia do Arpoador e Copacabana, pode ser uma ótima escolha para quem deseja se jogar no esporte.

Além de toda qualidade de vida que a praia oferece, vale destacar que a  água do mar possui diversas propriedades que a tornam benéficas para a saúde, principalmente no que diz respeito à melhora da aparência da pele, tratamento de doenças inflamatórias, diminuição do estresse e aumento da sensação de bem estar. Tá esperando o que pra se jogar nesse marzão e ser feliz? Ah! Depois da atividade física, é só pular da areia para a orla e aproveitar a experiência gastronômica que os quiosques da orla oferecem. Escolha o seu e aproveite!

Importante: a Orla Rio esclarece que todas as dicas postadas devem obedecer aos protocolos de segurança instituídos pelo corpo de bombeiro marítimo. Fique atento