Movimente-se: Sobre rodas com o patins

Uma pessoa, sozinha ou em grupo, roupas leves e sapato com rodinhas… A descrição tem um viés de nostalgia e infância, mas os patins são atemporais e uma ótima maneira de colocar todo o corpo em movimento. Para fins de lazer ou esportivo, inserido em diversas modalidades, os patins têm sido procurados por quem quer sair da mesmice e achar um esporte para chamar de seu. Hoje, nosso papo é sobre patinação.

Mas lembre-se: antes de começar a praticar qualquer atividade consulte seu médico, procure a orientação de um profissional de educação física e não esqueça o protetor solar. Recado dado então, vamos lá.A patinação foi muito popular durante a década de 80, fazendo parte do lifestyle da época, aparecendo em notícias sobre moda, beleza e comportamento. Atualmente a atividade está ressurgindo como um exercício de verão por permitir usar roupas mais leves e aproveitar o clima, sendo a orla um dos lugares mais procurados para a prática. Como esporte, a patinação tem conquistado até os esportistas mais relutantes por proporcionar prazer, desenvolver os músculos e promover o equilíbrio.

Além de ser uma ótima forma de aproveitar o dia, a prática traz diversos pontos positivos para a saúde, como aumento no condicionamento físico, melhora na coordenação motora, fortalecimento dos músculos, principalmente da região lombar, e uma queima até 500 calorias por hora. O melhor de tudo é que a patinação é para todos: crianças e adultos, homens e mulheres, atletas experientes ou novatos, sem grandes restrições. Também é possível adaptar a maneira de patinar para se adequar às próprias habilidades.

Assim como em qualquer atividade, é preciso ter equipamentos adequados para seu nível de envolvimento com a patinação e a intensidade com a qual deseja praticar. Os patins estão presente em diversas modalidades esportivas como a Patinação Artística, Roller Derby e o Hóquei e possuem vários tipos. Os mais comuns são o fitness/passeio, modelo mais básico de equipamento, ideal para quem está começando a andar e ainda não tem muito domínio, o freeskate adaptado para aguentar trancos, manobras radicais, giros e saltos, recomendado para quem pensa em praticar patinação de maneira profissional e o quad, modelo mais famoso, referência da década de 80 com quatro rodas.

Agora que você já conhece os modelos e sabe que a patinação é uma ótima escolha de exercício para começar uma vida saudável, tem mais uma razão para ir à praia: Vem para Orla andar de patins!

Importante: a Orla Rio esclarece que todas as dicas postadas devem obedecer aos protocolos de segurança instituídos pelo poder público enquanto a pandemia de coronavírus não estiver contida.