Precisou sair de casa? Saiba como evitar contaminação

Domingo de sol, Rio de Janeiro, amigos, praia lotada. Dá saudade, né? Quem diria que sentiríamos falta até de coisas que nos incomodavam como toda aquela areia grudada nos pés e que nos acompanhava até em casa dentro das bolsas, nos compartimentos de roupas e até nos cabelos. 

Atualmente, a recomendação das organizações de saúde é de ficar em casa. Essa é a forma mais eficaz de combate à circulação do coronavírus e para evitar aumento no número de casos. As saídas devem ser apenas em casos de extrema necessidade, e, mesmo assim, há alguns cuidados que precisam ser tomados, seja qual for a razão que justifique o contato com ambientes externos.

Algumas atitudes são essenciais para evitar a contaminação, sobretudo ao voltar para casa. Então nada de pés com areia ou qualquer sujeira neste momento, se antes tínhamos que limpar os pés pra tirar o excesso de areia na volta da praia, hoje os hábitos de limpeza são para salvar vidas. Listamos alguns desses cuidados, lembrando que, o uso de máscaras ao sair é obrigatório. 

1- Entrar descalço em casa
Sapatos, chinelos e outros calçados podem ser meios de transmissão do vírus, por isso, o ideal é que sejam deixados fora de casa ao retornar da rua. Se possível, separar e usar o mesmo par de calçado para idas ao mercado ou outras saídas de necessidade. A recomendação é limpar o sapato com água e sabão antes de guardá-lo. 

2- Tomar um banho e trocar de roupa
Outra recomendação é que todas as roupas usadas fora de casa sejam trocadas. Por isso, ao chegar o ideal é tomar um banho e colocar as roupas diretamente no cesto ou máquina de lavar, assim, minimiza qualquer transmissão vindas do contato com a roupa. As máscaras devem ser lavadas imediatamente e colocadas para secar em ambiente ventilado. 

3- Fazer a higienização de bolsas e embalagens
Uma ida ao mercado pode render algumas embalagens e bolsas que encostam em diversos lugares e mãos até o destino final que é a sua casa. Por isso, antes de guardar os mantimentos é preciso limpá-los, assim como as bolsas e sacolas. A higienização pode ser feita com álcool 70% ou com uma mistura de água e sabão em um pano limpo que deve ser passado em todos os objetos que tiveram contato com o ambiente externo. Nos casos de alimentos, frutas e legumes, a lavagem deve ser feita em água corrente e com produtos específicos. 

4- Manter portas e janelas abertas
Uma das coisas importantes é manter o ar circulando, por isso, ao chegar em casa abra janelas e todas as passagens de ar que forem possíveis. A circulação de ventilação natural favorece a renovação do ar e elimina micro partículas do ambiente. 

5- Limpar os locais que tocar
Ao chegar em casa, o ideal é higienizar as mãos com água e sabão antes de tocar em qualquer coisa, mas, nem sempre é possível evitar contato com portas, chaves, maçanetas, etc; Deste modo, a recomendação é que todos esses locais que foram tocados sejam higienizados com álcool ou com a mistura de água e sabão. Também é importante fazer a limpeza de objetos pessoais como celulares, carteira e óculos. 

Sabemos que é um momento complicado, e pode parecer chato ou dar muito trabalho porém, devemos ter em mente que a nossa saúde e a saúde de todos os que amamos vem em primeiro lugar. A grande mudança parte sempre de pequenos gestos. Por isso, fique em casa, se cuide e tenha a certeza que tudo isso vai passar.