Segunda-feira de sol e tempo firme

Segunda-feira com sol e clima instável
Bom dia! Hoje é segunda, 11 de setembro e estas são as principais informações sobre o tempo e o mar para você planejar seu dia de inverno da melhor forma possível.
Tempo e Clima
Segundo o ClimaTempo. O tempo será de sol com algumas nuvens. Sem chance de chuva. A temperatura aumenta. A máxima é de 28° e a mínima é de 18°.
Esporte
Antes de começar a praticar a se exercitar é importante consultar um médico ou profissional de educação física para avaliar as condições físicas e orientar corretamente de acordo com o perfil de cada indivíduo. Como, por exemplo, a distância a ser percorrida, a velocidade e o tempo.
Vestimenta
É recomendado usar roupas leves, que deixem os movimentos livres e mais leves. A escolha do tipo de tênis que for usar é muito importante porque pode influenciar no desempenho e na redução do risco de lesões. É essencial consultar um ortopedista para indicações profissionais. Não se esqueça de passar o protetor solar antes de sair de casa, especialmente se o sol estiver intenso.Condições do mar e do surfO site Waves informa que o mar, de uma forma geral, está com ondas de até 0,5 metro ao longo do dia. O vento sopra do norte fraco de manhã e vira para leste de forma moderada durante a tarde. O swell vem do sul-sudeste e o período é de 10 segundos. Confira as opções do surfe abaixo e no site da Waves.Balneabilidade da águaSegundo a última medição da balneabilidade da água feita pelo INEA, as praias próprias para banho são: Prainha, Recreio, Barra da Tijuca, Pepino, São Conrado, Leblon (Menos em frente à Rua Bartolomeu Mitre), Ipanema, Arpoador, Diabo, Copacabana e Leme. Confira a medição completa aqui

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