Sexta-feira de sol e chance de chuva

Bom dia! Hoje é sexta, 28 de julho e estas são as principais informações sobre o tempo e o mar para você planejar seu dia de outono da melhor forma possível. Segundo o ClimaTempo, o dia será de tempo nublado. Com chuva a qualquer hora do dia e muita ventania devido a um ciclone extratropical que passa pelo litoral carioca. A temperatura máxima é de 23° e a mínima é de 14°.

Esporte

Antes de começar a praticar a se exercitar é importante consultar um médico ou profissional de educação física para avaliar as condições físicas e orientar corretamente de acordo com o perfil de cada indivíduo. Como, por exemplo, a distância a ser percorrida, a velocidade e o tempo.

Vestimenta

É recomendado usar roupas leves, que deixem os movimentos livres e mais leves. A escolha do tipo de tênis que for usar é muito importante porque pode influenciar no desempenho e na redução do risco de lesões. É essencial consultar um ortopedista para indicações profissionais. Não se esqueça de passar o protetor solar antes de sair de casa, especialmente se o sol estiver intenso.

Condições do mar e do surf

O site Waves informa que o mar, de uma forma geral, está com ondas de até 2,5 metro ao longo do dia. O vento sopra do sul-sudeste forte de manhã e vira para leste de forma moderada durante a tarde. O swell vem do sul-sudeste e o período é de 10 segundos. Confira as opções do surfe abaixo e no site da Waves.

Balneabilidade da água

Segundo a última medição da balneabilidade da água feita pelo INEA, as praias próprias para banho são: Prainha, Recreio, Barra da Tijuca, Pepino, São Conrado, Leblon (Menos em frente à Rua Bartolomeu Mitre), Ipanema, Arpoador, Diabo, Copacabana e Leme. Confira a medição completa aqui